Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahuilah 4 Cara ini
Apakah anda sudah yakin
dengan berat badan anda yang ideal? Yakin kah anda tidak kelebihan lemak
terutama di area perut? Banyak orang yang berbadan langsing, namun tetap besar
ditengah m. Idealkah itu?
Ada beberapa cara untuk
mengetahui apakah kita kelebihan berat bdan atau bobot tubuh kita sudah termasuk kategori sehat? Inilah
empat pengukuran berat badan apakah anda termasuk kategori berat badan yang
normal menurut International Journal of Obesity.
Baca juga: Cara Detofikasi Organ Tubuh yang Aman
1.Denyut Jantung
Letakkan dua jari tepat
di atsa titik nadi pergelangan tangan atau leher dan mulailah hitung jumlah
denyut dalam satu menit. Denyut jantung istirahat yang normal adalah 60 sampai
100. Denyut jantung istirahat yang lebih rendah umumnya menyiratkan kesehatan
fisik anda yang lebih baik,
2.Lingkaran Dada
Apabila perut anda
besar disebabkan karena kelebihan lemak, anda mungkin berada pada resiko yang
lebih besar terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Lingkaran pita
pengukuran tepat di atas tulang pinggul di sekitar pusar lalu lingkarkan. Idealnya
perempuan mempunyai ukuran lingkaran pinggang kurang dari 80 cm. sedangkan laki
– laki idealnya tidak lebih dari 90.
3. Tingkat Metabolisme Basal
Pengukuran tingkat metabolisme basal mencakup tinggi dan berat badan, jenis kelamin, tingkat aktivitas dan usia
untuk mengukur jumlah kalori yang anda bakar pada saat istirahat
Baca juga : Fiforlif dan Hirvero
4.Persenatse Lemak Tubuh
Persentase lemak tubuh
mengungkapkan bahwa junlah kelebihan lemak akan terpisah dari massa otot. Persentase
lemak tubuh yang sehat pada wanita adalah 20 sampai 32 persen. Pada laki – laki
persentase lemak tubuh yang sehat 8 sampai 15 persen.
Untuk mendapakan berat
badan yang ideal anda juga bisa bantu dengan mengkonsumsi fiber Fiforlif.
FIforlif ini adalah produk herbal yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan
Boyke Dian Nugraha. Produk ini terbuat dari bahan bahan alami, yaitu terbuat
dari buah GOjji Berry, sayuran dan huah buahan. Fiforlif ini berbentuk jus dan
mudah untuk dikonsumsi.
Untuk anda yang ingin
tahu lebih banyak produk ini anda bisa klik link dibawah ini:
Bila anda merasa
artikel ini bermanfaat anda bisa share ke teman teman anda yang lain.
KONTAK KAMI:
Maruli S PANE
Hp/Line/Wa : 0812 6157 1945
PIN BB : 5E759B08
Jl. Gaperta Ujung Gg Simalungun No.4 – Medan Helvetia – Sumatera Utara
0 Komentar untuk "Sehatkah Berat Badan Anda? Ketahuilah 4 Cara ini!"