Tips Menurunkan Berat Badan dengan Fiforlif
Tips Menurunkan Berat Badan - Melaksanakan program
diet tidaklah segampang yang kita pikirkan dalam benak kita, banyak sekali hal
hal yang harus kita perhatikan agar diet kita berhasil secara maksimal. Dan ingat
diet itu bukan hanya sekedar bermanfaat untuk merubah penampilan atau menurunkan
badan supaya lebih cantik, namun diet itu juga harus bermanfaat untuk kesehatan
tubuh anda.
Ada beberapa tips
menurunkan berat badan secara alami dan sehat.
1. Jangan terlalu lapar
Anda dapat melaksanakan
diet sehingga rela untuk menahan lapar dalam satu hari. Padahal menahan rasa
lapar itu tidaklah bagus untuk program diet yang anda jalankan. Akibat dari
semakin anda menahan lapar semakin kuat rasa ingin makan anda sehingga anda
ingin makan banyak. Dan akibat lain dari menahan rasa lapar adalah dapat
menurunkan kadar gula dalam darah yang tidak baik untuk kesehatan.
2. Pilih Chocolate
Cemilan cemilan adalah
hal yang bisa meningkatkan berat badan kita. Banyak sekal cemilan cemilan yang
ada dipasarkan yang bisa menghalangi program diet anda seperti kripik,
gorengan, dan es krim dan makanan lainnya yang kaya akan karbohidrat. Jadi sudah
waktunya anda mengganti cemilan anda ke cemilan yang menyehatkan yang mendukung
program diet anda seperti dark chocolate. Coklat ini tidak terlalu manis bila
dibandingkan dengan susus olahan lainnya. Namun rasanya tak kalah enak, intinya
bahwa coklat ini tidak banyak mengandung kalori.
3. Meminum Air Sebelum Makan
Meminum air putih juga
sebelum makan dapat mendukung program diet anda secara permanen jadi air
mineral bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh saja. So minimulah
segelas air putih sebelum makan maka anda juga merasakan sedikit kenyang
sehingga mengakibatkan napsu makan dan porsi makan anda pun berkurang. Tetapi anda
juga harus sesuaikan kebutuhan air mineral dengan tubuh anda. Ingat air mineral
yang dibutuhkan seseorang itu berbeda beda. Untuk mengetahui berapa air mineral
yang anda butuhkan anda hitung dengan berat badan x 0.0284 = ….. liter
4. Selektif dalam Memilih Makan
Aturan pola makan itu
sangatlah mempengaruhi berat badan anda. Bila anda tidak menyenangi olahraga,
maka anda anda harus lebih bisa ekstra untuk memilih makanan yang mnedukung program
diet yang bisa menyehatkan tubuh anda juga. Salah satu makanan yang bisa
mendukung program diet yang bisa juga menyehatkan tubuh anda adalah sayuran dan
buah buahan. Karena sayuran dan buah buahan adalah menjadi sumber makan yang
sehat dan juga mendukung program diet anda.
5. Hindari Minuman Berkalori
Bukan hanya makanan
saja yang harus selektif anda pilih, tetapi minuman juga harus selektfi anda
memilihnya. Jangan konsumsi minuman yang menghalangi program diet anda seperti
minuman yang banyak mengandung kalori seperti minuman soda, wine, atau jus buah
instan. Gantilah minuman anda dengan minuman anda dengan air mineral yang bisa
anda beri rasa lebih segar seperti lemon atau menggantikannya dengan air
milagros.
baca juga : Jus Fiforlif Medan
6. Atur Porsi Makan
Porsis makan juga harus
anda perhatikan dan anda jaga untuk menjaga kesehatan anda dna mendukung
program diet anda. Bila anda memiliki napsu makan yang besar pilihlah piring
yang kecil supaya porsinya kecil dan makannya sudah terlihat banyak. Anda harus
juga menghitung kalori yang terkandung dalam makanan yang anda makan. Porsi makan
yang sehat adalah kandungan yang terdapat dalam makanan yangs sesuai dnegan
kebutuhan tubu anda.
7. Tambah Waktu Tidur
Ketika anda tidur tubuh
anda bekerja untuk membakar lemak. Sangat disarankan untuk tidur sampai 9 jam
bagi anda tidak berolahraga malam. Bila anda tidur kurang tidur dari 9 jam atau
melebihi tubuh akan merasa lemas dan kurang semangat menjalankan aktivitasnya.
8.Aktif Bergerak
Tidak suka berolahraga
bukan berarti anda tidak bergerak atau diam. Anda juga harus aktif bergerak
untuk mengganti olahraga anda. Bergerak bisa membakar lemak di dalam tubuh
anda. Banyak pergerakan yang bisa membakar lemak anda seperti jangan
menggunakan lift tapi gunakan tangga, sring berjalan kaki dan lain sebagainya.
9. Makan Malam dengan bijak
Dalam melakukan program
diet anda harus perhatikan juga dengan waktu makan malam anda. Makan malam yang
mendukung diet anda adalah pukul 18.00 – 19.00 jangan lewat dari jam tersebut. Dan
pastikan anda meminum kalori maksima 25% sehari ketika makan malam.
10. Mengkonsumsi Jus Kaya serat
Program diet memang
mudah direncakan tetapi sulit untuk dilaksanakan. Inilah orang yang membuat
gagal dalam diet sehingga berat badanya tidak turun turun malah makin
bertambah. Kesulitan itu dapat diatasi dengan jus yang kaya serat dan nutrisi
yaitu FIFORLIF.
Fifrolir adalah jus
yang kaya nutrisi dan serat yang terbuat dari berbagai buah dan sayuran yang
sangat baik bagi kesehatan. Obat diet kimia hanya memberikan manfaat dalam
membakar dan membuang kotoran yang ada di dalam tubuh. Berbeda dengan fiforlif
ini dengan obat diet yang lain, fiforlif itu terbuat dari Goji Berry atau wolf
berry. Produk ini bukan hanya mmebuang saja tetapi juga menambah nutria bagi
tubuh anda. Program diet yang menyehatkan dapat didukung oleh produk herbal
FIFORLIF.
Pakar kesehatan Boyke
Dian Nugraha juga merekomendasikan fiforlif untuk mendukung program diet anda
yang bisa menyehatkan tubuh anda.
Untuk tahu lebih lanjut mengenai produk Fiforlif Klik ya Digambar
Kontak Kami
MARULI SITORUS PANE
MID: 0047474
Hp/Line/Wa : 0812 6157 1945
PIN BB : 5E759B08
IG : fiforlifmedan100
Jl. Gaperta Ujung Gg Simalungun No.4 – Medan Helvetia
0 Komentar untuk "081261571945 |Tips Menurunkan Berat Badan"